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陈金伟
随着电脑的普及，电脑已不仅仅是青少年所专有，老年人使用电脑的也越来越多。然而事物都是一分为二的，老年人使用电脑当然值得鼓励、提倡，但也应对其利弊有所了解，以便扬其利，避其弊。在此，笔者就老年人使用电脑的利弊作一介绍，以供广大老年朋友参考。
◎利的方面
一、有利于消除寂寞：老年人由于从紧张、繁忙的工作岗位上退下来，空闲时间一下子增加了许多；如果加上子女、孙子不在身边，以及居室大多单门独户，与左邻右里楼上楼下相对隔绝，交往不便以致减少，则可导致过于清静，寂寞难耐－－如果老年丧偶，则寂寞感更为强烈持久。这时如有电脑作伴，可以打打字、听听歌、玩玩游戏，甚至上网冲浪，以减轻或消除寂寞，满足老年人喜欢热闹、追求时尚的隐性心态，使老年人心态保持相对年轻，从而增添晚年生活乐趣。
二、有利于联系亲友：老年人购置电脑后，可到电信部门申请安装宽带上网，通过上网收发电子邮件与在外地工作、生活或学习的子女或亲友联系；或使用网络电话、ＱＱ、ＭＳＮ等实时通信软件与子女或亲友进行实时视频（双方可互见容貌）、音频（双方可互听声音）交流；或与世界各地毫不相识的人聊天、交友（但需注意网络安全）。通过电脑以上述方式与外界联系，不但方便快捷，图文并茂，实时逼真，而且比较经济实惠，符合老年人崇尚节俭的生活习惯。
三、有利于获取信息：当今社会是个信息社会，如果稍不注意接触、学习、收集各种信息，过一段时间即有落伍之感，这对于原在机关、学校、科研单位以及文化艺术机构工作的老年人尤其如此。而通过电脑上网，可以访问很多相关网站，获取大量相关的知识，从而达到与时俱进的目的。特别值得一提的是，由于老年人大多体弱多病，故可通过搜索引掣（如百度、Ｇｏｏｅｌｇ等）输入关键词如“防治老年病”，即可足不出户、不用花钱订阅报刊即可获得大量相关信息，经济、快捷和实惠。
◎弊的方面
一、容易导致关节肌肉疾病：老年人由于年龄增长的原因，生理机能逐年有所下降，易患各种老年疾病，其中特别易见的是运动系统疾病（如骨质疏松症、颈椎或腰椎骨质增生、关节僵硬以及肌肉萎缩等）。而电脑属高新科技产品，新奇有趣，特别是“网上的世界”很精彩，故易使老年朋友流连忘返，长时间在电脑前停留；加上操作电脑?穴台式电脑?雪须长时间保持同一姿势，故易致骨骼关节、肌肉肌腱以及韧带等器官劳累过度，从而导致颈椎病、“键盘肘”、“键盘腕”、慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生以及坐骨神经痛等疾病的发生。
防治：建议老年人连续使用电脑时间不要超过二小时，最好在每个小时之间休息十分钟，离开电脑活动一下颈部、腰部和四肢关节。如果已患上上述“电脑病”，则应减少使用电脑时间，增加活动或放松休息时间；酌情口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬、炎痛喜康等（患有胃及十二指肠疾病者慎用），以消炎止痛；服用骨仙片去除增生的骨剌；必要时应到医院请医生给予相应的治疗。
二、容易导致眼睛视力下降：导致眼睛视力下降的原因除年龄因素外，还可因电脑显示器的对比度、亮度和闪光比较强等因素，导致老年人的视神经高度紧张所致。如果老年人使用电脑的时间比较长，眼睛与显示器的距离不当，饮食营养没能及时补充，以及原有心脑血管疾病等原因，则可使老年人的视力在短时间内急剧下降－－这对于原患有远视、近视、斜视以及青光眼等眼部疾病的老年人尤其如此。
防治：老年人应舍得花钱选购高质量的显示器，并应注意调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率以及闪光等，而且注意眼睛距离显示器的距离不要太近，最好保持五十厘米以上，使用半小时最好休息十分钟，患有近视、远视、斜视和青光眼等眼部疾病的老年人尤应如此；此外，有眼科医生建议，患有青光眼的老年人最好不要使用电脑。
三、容易导致大脑过度疲劳：这是因为电脑启动后可在其周围产生电磁场，导致电磁污染。而人的大脑也是利用电能?穴细胞电?雪工作的，这种电能可产生较弱的脉冲。在电脑磁场的作用下，大脑细胞的弱电能即可受到一定的干扰、影响，从而干扰、影响大脑的正常功能，使大脑容易出现疲劳，以致思维的快捷性、准确性和连续性受到影响，导致思维紊乱，严重者甚至出现精神心理症状，这对老年人尤其是患有心脑血管疾病和心身疾病者更是如此。
防治：使用电脑的老年人应及时补充一些可增强大脑功能的食物，如富含蛋白质的鱼肉、瘦肉等，以补充大脑物质基础；猪脑可补充脑细胞所需的胆固醇和脑磷脂；动物肝脏、胡萝卜、西红柿和柑桔等可补充眼视网膜的感光物质视紫红质；蔬菜、水果可补充大脑抗氧化所需的维生素Ｃ，玉米、麦片和果仁类、种仁类食物可补充抗氧化所需的维生素Ｅ；此外，还可酌情补充多种维生素和微量元素制剂如“金施尔康”、“善存”和“２１金维他”等；必要时可到医院请医生给予相应的治疗。
除此之外，老年人使用电脑的利与弊还有一些，由于篇幅所限，在此不一一列举。希望各位热爱电脑的老年朋友能举一反三，扬长避短，使晚年生活不但丰富多彩，而且疾病远离。 |
